راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر پاییزی

راهکارهای مادرانه برای سرماخوردگی های پائیزی :

مامان لعیا : به موضوع خوبی اشاره کردین واقعا واسه من دردسری شده، سرماخوردگی ،تب وسرفه هاش به کنار چند روز میمونه تو خونه وبد عادت میشه موقع بردنش به مهدکودک باید گریه هاش رو هم اضافه کنم که میگه من نمیرم میخوام بمونم تو خونه وبا چه دردرسری باید ببرمش مهد.

مامان ترکان : من پسرم 6سالشه امادگی میره امسال برای اولین بار واکسن انفولانزا زدیم چون پارسال مهد که میرفت خیلی مریض میشد سعی هم میکنم لیمو بهش خیلی بدم چه از نوع شیرین چه ترش

مامان راضیه : از نظر من مهم ترین نکته برای پیشگیری از سرماخوردگی شستشوی مداوم دسته.
در مورد بزرگسالان هم صادقه این مساله ولی برای بچه ها جدیت بیشتری می خواد.
اینکه به شکل عادت دربیاد.

و یه نکته دیگه که کار سختی هست، به نظرم یکم جنبه فرهنگی داره و اون اینکه کمی از تماس های بدنی غیر ضروری کم کنیم مخصوصا تو این فصل ها که کلی ویروس در اطرافمون هست؛
لازم نیست هربار همدیگرو می بینیم روبوسی کنیم،
یا حتی دست بدیم،
یا اینکه بچه ها رو تشویق کنیم همدیگرو بغل کنن و ببوسن اونم در محیط هایی مثل پارک و.

مامان الناز :

من برای خودم این چنین برنامه ای برای روزهای متغیر پائیز دارم :
به قول دکترها ، ویروسها انقدر درفضای اطرافمون زیاد هستند که اگر بخواهیم از اونها دوری کنیم حتی نباید در خانه نفس بکشیم اما میشه با تمهیداتی این موضوع رو حداقل کمتر کرد
1- رعایت بهداشت فردی اولین و مهمترین نکته در پیشگیری از تمام بیماریهاست ...به شستن دستها و دور دهان و دماغ به محض رسیدن به منزل و حتما قبل از خوردن هر خوراکی اهمیت میدم
2- البته که مسواک جز ملزومات بهداشت فردیه ..اما قرقره مکمله ...سعی میکنم خودم و بچه ها حداقل یک روز درمیان این کارو انجام بدیم...قرقره جز آموزشهایی بوده که فکر می کنم از سه سال و نیمگی یاد گرفتن ...به همراه تخلیه مجرای تنفسی
3- بچه ها باید یاد بگیرن از کسانی که مشکل سرماخوردگی دارند دوری کنند ..حتی میشه برای بچه ماسکی همراه کرد که در موقع لزوم استفاده کنند و یا به کسانی که سرماخورده هستند هدیه کنند
4- خوبه که گاهی در جیب و کیف بچه ها ژل ضدعفونی دست بگذاریم تا به محض نیاز بتونن استفاده بکنند...ژل ضدعفونی در چند سال اخیر یکی از ملزومات جدایی ناپذیر کیف خودم بوده و ترجیح میدم بعد از خرید و یا پارک و بازی و جاهایی که احتمال آلودگی زیاده ازش برای بچه ها استفاده کنم
5- قطره یا اسپرهای بینی حاوی کلرید سدیم یکی از موارد پیشگیری کننده ست و فضای مجرای تنفسی رو فکر میکنم تمیز نگه میداره بنابراین در روزهایی که آلودگی زیاده و یا شبها معمولا یکی دو قطره برای بچه ها استفاده می کنم که بنظرم موثر هم هست ..
6- از مکملهای حاوی زینک در هفته دو سه بار استفاده می کنم
7- نوشیدنیهایی مثل لیمو-عسل یا سیب-هویج-چغندر قرمز و یا عسل-شیره انگور ، شیر- عسل از نوشیدنیهای مفید روزهای پائیزیه
8- اغلب از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مثل ماست،پنیر،شیر و .... استفاده می کنیم
9- غذاها رو میشه با انواع مواد مغذی مثل جوانه ها ، سیر،فلفل قرمز،شلغم و یا آب گوشت و مرغ و قلم مغذی تر کرد
10- خوردن صبحانه مقوی در ابتدای روز مقاومت بدن رو افزایش میده و صبحانه ها رو میشه با آب تازه میوه مثل پرتغال مغذی تر کرد صبحانه های خوبی مثل عدسی ، فرنی، شیربرنج، تخم مرغ آب پز ، خرما،حلوای ارده ، شیره انگور حتی من گاهی به جای مربا رو کره لقمه بچه ها خرما میذارم و خیلی هم خوشمزه میشه و فکر می کنم نوشیدنی عسل-لیمو مثلا قبل از مدرسه یا .... می تونه مفید باشه
11- نمیدونم دستگاه تصفیه هوا رو تایید می کنند یا نه (منکه ندارم ) ولی خودم برای تصفیه هوا گاهی از دود کردن اسفند یا اسپری اکالیپتوس و یا دستگاه بخور با قطره اکالیپتوس استفاده می کنم
12- میوه ها و سبزیجات تازه بخصوص میوه مخصوص هر فصل بدن رو تا حدی در برابر بیماریهای اون فصل بیمه میکنه ..مثل انار و لیمو شیرین ولیمو ترش و پرتغال ...
13- دمای خونه رو باید در دمای معتدل ثابت نگه داشت ..زیاد گرم و سرد بودن خونه بیشتر باعث سرماخوردگی میشه
14- و لباس بچه ها رو باید در این هوای متغیر جوری تنظیم کنیم که نه انقدر گرمشون بشه که عرق کنند و نه انقدر سرد که به آنی غفلت چور یه سرماخوردگی طولانی رو بکشیم..من خودم همیشه یه سوئیشرت نازک که قابل پوشیدن و درآوردن سریع برای بچه هاست با خودم همراه دارم
15- لازم نیست در روزهای پایئیزی بچه ها رو وقتی خسته هستند در خریدها و مهمانی های طولانی بدنبال خودمون بکشیم چون وقتی بدن خسته ست فکر میکنم مقاومت بدن پائین میاد و آماده برای نفوذ ویروسهاست
16- و خدا نکنه وقتی یکی تو خونه بیمار بشه که پرستاریهای مادرانه شروع میشه ...عین فیلم ها نوشیدنی پشت نوشیدنی .. و سوپ و آش پشت سر هم و شب بیداریهای طولانی ..از دماغ گرفتگی تا عطسه و سرفه و تب
17- وقتی بچه ها بیمار میشن فکر میکنم نباید بیماری براشون تبدیل به یک تفریح دوست داشتنی بشه...یک ابزار برای جلب توجه و باج گرفتن های بی اندازه..طوری که بچه ها برای مریض شدن لحظه شماری کنند و برای دستیابی به چنین حالتی لازمه بچه ها در همه حال مورد توجه متعادل باشند
18- زمان بیماری بچه ها یه سوپ مخصوص درست میکنم که واقعا از دیدگاه من خیلی در بهبود بیماری موثره و دستورش رو هم میذارم
19- مایعات گرم و یا ولرم به دفعات زیاد می تونه دوران بیماری رو کاهش بده

مامان مریم : واقعیت موضوع اینه که سرماخوردگی واقعیت پاییز و زمستانه و برخلاف باور عمومی برای بدن مفیده چون ویروسهای سرماخوردگی سلولهای ضعیف بدن و آنهایی که مملو از سموم هستند را هدف قرار می دهد. بهترین روش استراحت و مصرف سوپهای خوشمزس. البته ما همیشه در منزل از شیر عسل و لیموی تازه به جای سس استفاده می کنیم که خیلی در پیشگیری موثرند.

مامان سمیه : به موارد بالا روزانه یا حداقل هفتگى ٥ عدد تخم بلد رچین پخته رو هم اضافه کنیدبدلیل داشتن موادى که ایمنى روتقویت میکنه

مامان مهربانو : من لیموی تازه و عسل در آب جوش رو به صورت روزانه قبل از صبحانه توصیه میکنم. اثرش رو واضح رو دخترم دیدم. درست توی هفته ای که لیمو ی خانه تموم شد متوجه ضعف ایمنی دخترم شدن و سرما خورد!!!

مامان اسرا : سلام مادران عزیز مادرى پیشنهادى بهم داده ولی من امتحانش نکردم اون خانم می گفت روزی ۳ _۴ تا سنجد ایمنى بدن رو زیاد میکنه البته قبل از صبحونه اگه بچتون کوچیکه پودر سنجدو تو اب حل کنید بدین و اگه خودش می تونه بخوره همون طوری بدین بچه بخوره

مامان رومینا : سلام مادرای عزیز منم شنیدم دم کرده گیاه آویشن خیلی مفیده یعنی گیاه آویشن رومثل چایی دم کنید وبخورید البته متاسفانه بچه من اصلاحاضرنیست بخوره ولی کسایی که امتحان کردن می گن حتی پیشکیری می کنه ازسرماخوردگی

مامان خانوم بزرگی : سلام عزیزان.
تزریق واکسن انفولانزا در کودکانی که سیستم ایمنی نسبتا ضعیف دارند و مصرف روزانه روی که دوز مناسبش توسط پزشک یا داروساز جهت کودک تنظیم بشه در پیشگیری از ابتلا به انفولانزا و ویروسهای دستگاه تنفسی موثر است.💚

مامان هرمین : ما چون تو خونه بچه زیاد داریم پیش گیری نمیتونیم بکنیم چون به هرحال با هم بازی میکنن و میگیرن اما بهترین راه درمان سرما خوردگی سیره دو حبه سیر رو تو کمی آب بجوشونین تا آبش برسه به یک قاشق بعد سیر رو له کنید از الک رد کنید تو همون یه ذره آب روزی دو سه بار بدین به بچه ها برای هر روز همون روز باید درست کنین اینو

مامان قدسی : ۱. شربت آبلیمو و عسل، هر روز صبح
۲. آبمیوه ترکیب سیب، هویج و لبو
۳. دمنوش پونه کوهی و آویشن و دارچین باعسل برای سرما خوردگی عفونی عالیه
۳. اگه بچه طعم شلغم را دوست نداره می تونید در اواخر پخت سوپ یک عدد شلغم را داخل سوپ رنده کنید، هیچ تاثیری در طعم سوپ نداره